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Lasanha de frango, queijo cottage e espinafres

26 de janeiro de 2026 1 min de leitura

"Lasanha saudável com frango, queijo cottage e espinafres"

Categoria: Carne | Dificuldade: Médio
Tempo de Preparação: 45 minutos

Ingredientes para 4 pessoas:

  • 2 peitos de frango

  • Placas de massa para lasanha

  • 200g de folhas de espinafres baby

  • 250g de queijo cottage

  • 300ml de molho de tomate

  • 100g de queijo ralado

  • 1/2 cebola

  • 2 c. sopa de azeite

  • 2 dentes de alho

  • 1 folha de louro

  • Sal, pimenta e orégãos secos q.b.

Modo de preparação:

  1. Pré-aquecer o forno a 180°C.

  2. Cozer os peitos de frango em água com sal e louro. Escorrer, deixar arrefecer e desfiar.

  3. Numa frigideira refogar o alho e os espinafres em azeite até murcharem. Misturar com o queijo cottage e envolver. Temperar com sal e pimenta. Reservar.

  4. Picar a cebola finamente. Refogar com um fio de azeite. Adicionar o frango, envolver e misturar com o molho de tomate.

  5. Montar a lasanha num tabuleiro de ir ao forno, alternando por camadas: frango com molho de tomate, espinafres e placas de lasanha. Repetir até terminar os ingredientes.

  6. Finalize com molho de tomate, queijo ralado e orégãos por cima.

  7. Leve ao forno por 30 a 40 minutos até dourar ligeiramente.

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Laura Paniagua Ribeiro

Nutricionista, Gestora de Projetos e Eatmapper Founder, com atuação nas áreas da alimentação coletiva, restauração, food service e inovação alimentar.

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